Cleachtadh Análaithe Plaisteach Riospráide Trí-Shreabhadh

Gnéithe:
Cuidíonn Cleachtadh Análaithe (Respiratory Exerciser) le folláine riospráide a fhorbairt, a fheabhsú agus a chothabháil.
Tá Cleachtadh Análaithe Riospráide Tri-flow (Cleachtadh Riospráide) déanta le haghaidh gleacaíochta análaithe neamhspleách agus rialaithe.
Go háirithe, tá sé oiriúnach d’othair atá suite sa leaba. Dá bhrí sin, bíonn easpa aerála sna codanna íochtaracha de na scamhóga mar thoradh ar análú dromchlach agus sin an fáth. D’fhéadfadh sé go mbeadh carnadh rúin (go háirithe fleim) sna codanna íochtaracha de na scamhóga. Dá bhrí sin, spreagfar athlasadh fíochán na scamhóg.
Chun é sin a chosc, ba chóir duit cleachtadh a dhéanamh leis an teiripe-chleachtóir sin le haghaidh análaithe cúpla uair sa lá.
Úsáid:
1. Coinnigh an t-aonad ina sheasamh
2. Análaigh amach go gnáth agus ansin cuir do liopaí go docht timpeall an bhéilphíosa ag deireadh an fheadáin.
3. Ráta sreafa íseal - Análaigh isteach ag ráta chun an liathróid sa chéad seomra amháin a ardú. Caithfidh liathróid an dara seomra fanacht ina háit. Ba chóir an seasamh seo a choinneáil ar feadh trí shoicind nó chomh fada agus is féidir, cibé acu is túisce.
4. Ráta sreafa ard - Análaigh isteach ag ráta chun liathróidí an chéad seomra agus an dara seomra a ardú. Cinntigh go bhfanann liathróid an tríú seomra sa suíomh scíthe ar feadh ré an chleachtaidh seo.
5. Easanálú - bain an béalóg amach agus easanálú amach go gnáth, scíth a ligean - i ndiaidh gach anáil dhomhain fhada, glac nóiméad le scíth a ligean agus análú go gnáth. Is féidir an cleachtadh seo a athdhéanamh de réir threoracha an dochtúra.
Nóta: Má chlaonann tú an t-aonad ar aghaidh, is féidir leis an aclaitheoir riospráide a dhéanamh níos éasca d’othair a bhfuil sé difriúil acu an liathróid nó na liathróidí a ardú agus an t-aonad ina sheasamh agus é á choinneáil ina sheasamh.